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한여름 뙤약볕에 오래 서있다보면 열사병에 걸리기 쉽습니다. 이런사항에 있을경우 응급조치가 중요합니다. 이렇게 대처하세요
열경련이 날때
1. 염분과 수분 공급이 최우선
2. 가까운 병원을 찾아 주사를 맞는 것이 좋습니다.
열피로가 올때
1. 맥박이 빨라지고 혈압은 낮아지며 동공이 커지고 피부가 차가워지는 등의 증상이 발생합니다.
2. 일단 신선한 곳으로 옮겨 눕게 한후 열을 식힙니다.
3. 가까운 병원을 찾아 주사를 맞는 것이 좋습니다.
열상해가 있을 때
1. 고운 다습한 곳에서 운동하는 사람들에게서 잘 일어납니다.
2. 조기에 예방하는 것이 좋습니다.
3. 이른 아침에 조깅하거나, 운동을 하기전에 3백cc정도의 물을 먹도록 합니다.
4. 운동전에 알코올 섭취는 절대 삼가세요
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