군산시 보건소(소장 이재문)가 4월부터 11월까지 군산시민이면 누구나 참여할 수 있는 건강걷기 운동프로그램을 실시한다. 

 참여접수는 보건소를 직접 방문하거나 전화접수(460-3252)가 가능하며 접수자에 한해 건강일지를 배부해 개인별 영양 및 식생활을 진단하고 영양상담 및 운동을 처방한다. 

 이번 프로그램에서는 1차 측정(접수시)에는 혈액분석, 체력진단, 골밀도 검사를 실시하고, 운동 처방 후 3개월동안 주 2회 건강걷기 운동프로그램에 참여하고 난 후에도 같은 검사를 통해 운동효과를 직접 확인할 수 있도록 도울 예정이다. 

 건강걷기 운동프로그램은 군산시 청소년 수련회관 광장 앞에서 매주 화∙목요일 오전 10시 ~ 11시에 실시한다. 

 프로그램에는 준비운동, 본운동, 정리운동, 세 가지가 있으며 준비운동은 비만예방 및 건강을 위한 스트레칭 및 근력운동, 본운동은 질환별 걷기방법 및 파워워킹이 있고, 정리운동은 근육 및 피로회복 등을 위한 스트레칭 체조로 이뤄진다. 

 보건소 관계자는 “걷기프로그램은 개인별 맞춤형 상담을 통해 정확한 자신의 건강을 체크할 수 있는 기회를 제공하는 프로그램으로 성인질환과 비만요인을 예방하고 규칙적인 운동습관을 기를 수 있는 좋은 계기가 될 것”이라고 말했다. 

 프로그램에 대한 보다 자세한 사항은 군산시 보건소(460-3252)로 문의하면 된다.